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Espace Fitness à Hésingue
L’espace fitness d’Hésingue, c'est un espace dédié au bien être par le sport, où vous serez coachés dans votre activité sportive.
Plus qu'une salle de sport, l'Espace Fitness c'est La bonne adresse pour les cours d'aérobic nouvelle génération, un suivi personnalisé selon votre objectif, et surtout, en exclu dans le Dreyeckland, Le petit miracle Power Plate…
Alors, si vous rêvez de gambettes parfaites, si vous voulez pédaler sans combi' en peau de chamois, votre rendez vous est à Hésingue !
L‘Espace fitness d' Hésingue ouvre ses portes à tous ceux qui veulent se sentir bien dans leurs corps et encore mieux dans leurs têtes.
” Le lieu deviendra une plate-forme sportive où chacun aura sa place, et par notre adaptabilité nous voulons montrer que quelque soient votre besoin, vous pouvez vous adresser ici…"
La seule contrainte : une tenue correcte est exigée. En effet, pas de frime, de biscottos huilés ni de tenue en nylon vert fluo ici!
l’originalité du lieu tient aussi dans ses cours : techniques de combat dansés, LIA (Low Impact Aerobic) et cours collectifs dynamiques vous seront dispensés par une équipe jeune et "qui en veut".
Etre les meilleurs ne signifie plus forcer la pratique, ou l’augmenter sans programme. Cela veut dire qu’il faut réellement être à l’écoute du client. A chaque rythme son créneau, à chaque besoin son accompagnement. Ici, le suivi est dans toutes les bouches et tous les esprits.
"Nous mettons à votre disposition divers outils pour pratiquer le sport. Vous pouvez passer d’un à l’autre selon votre envie, votre disponibilités vos objectifs."
La salle de sport : Un espace ouvert et convivial, un travail de coaching professionnel, et surtout, des appareils high tech : vélos, rameurs, fitness, il y en a pour tous les goûts et toutes les parties du corps.
-Les cours collectifs : à l’étage,dirigés par Mathieu. Ils ont lieu les lundis et mardis de 18h30 à 19h30, et de 19h30 à 20h30.
-Le Powerplate En exclusivité dans le Dreyeckland, il permet de travailler d’une façon novatrice 97 % des muscles du corps. Des muscles que vous ne soupçonniez même pas, et qui seront débusqués grâce à Powerplate. Madame Powerplate(lien), une Lara Croft en vrai et du nom de Julie, sera là pour vous guider dans vos exercices.
-Le suivi personnalisé : si vous avez déjà une idée précise de vos besoins, vous pouvez faire appel au préparateur physique, Imad, qui vous dispensera des conseils et des entraînements particuliers.
L'équipe :
Mathieu : les cours de ce garçon vont vous redonner une idée concrète du dynamisme. Voyez par vous même.
Imad : possède un brevet d’état second degré hacumese(lien). Après vous avoir écouté, il établira un programme adapté à vos besoins et vos objectifs.
Julie, Madame Powerplate : Elle sera là pour vous accompagner dans vos premières vibrations Powerplate, puis elle vous coachera ensuite dans vos exercices.
Objectifs :
-objectifs minceur 3 mois 280 euros 6 mois 445 euros 12 mois 790 euros
“ Des “quelques kilos en trop” aux problèmes de surpoids plus avancés, chaque programme aura son suivi. Non seulement nous allons nous attaquer aux kilos, mais aussi aux mental, qui joue un grand rôle dans notre manière de nous alimenter. En enrichissant la motivation, les chances de replonger s’aminciront ! “
-préparation compétition : 3 mois 320 euros 6 mois 595 euros 12 mois 850 euros
“ Pour les amateurs de muscu’, qu’ils débutent ou aient déjà ce sport comme vieille passion. Nous choisirons ensemble l’entraînement dont ils ont besoin pour arriver au top.”
-réeducation sportive : 3 mois 280 euros 6 mois 450 euros 12 mois 650 euros
“Concept assez novateur, la salle n’est plus seulement l’espace de la culture physique, mais elle est aussi là pour épauler ceux qui désirent retrouver leur forme en douceur.”
Horaires d'ouverture : lu-je : 10h- 21h ven : 15h- 21h sam : 10h -13h
Le Site-Internet de l'Espace Fitness de Hésinguecours collectifs : lu : 18h30-19h30 et 19h30-20h30
suivis personnalisés sur RDV
Power plate : sur RDV
Le Low Impact Aerobic est une variante de l’aérobic. Il s'agit d'un cours sensé avoir un impact cardio-vasculaire modéré. Entendez par là que votre fréquence cardiaque ne devrait pas dépasser 135 BPM (Battements par minute) lorsque vous suivez ce type de cours.Les variations : un Tempo musical plus lent, permettant une richesse chorégraphique plus importante et surtout atténuant les mouvements d’impacts au sol. En somme, un atout pour ceux et celles qui ont des problèmes de genoux et de dos. Pour finir, l'intensité de l'effort sera idéale pour les personnes désireuses de perdre du poids (et du bon !).
Le LIA est un bon moyen de développer votre coordination bras-jambe.